Treningi – Strona 23 – Well Be Studio

Najnowsze w sekcji treningi

Joga dla początkujących. Odpowiedzi na najczęstsze pytania (FAQ)0
- Joga
- 17/04/2025
Joga to coś więcej niż ćwiczenia. To holistyczna filozofia dbania o ciało, umysł i oddech. Marzysz o większej równowadze, lepszej kondycji i spokoju? Dowiedz się, jak zacząć praktykę jogi, czego
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening FBW – FAQ: Najczęściej zadawane pytania o Full Body Workout 0
- FBW
- 17/04/2025
Trening Full Body Workout jest popularną metodą treningową, która angażuje wszystkie grupy mięśniowe w jednej sesji. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z FBW, z pewnością masz wiele pytań. Odpowiadamy na
CZYTAJ WIĘCEJ
FBW – zasady, zalety i efekty treningu. Kompletny poradnik dla początkujących 0
- FBW
- 17/04/2025
FBW (Full Body Workout) to popularna metoda treningowa polegająca na angażowaniu wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji. Idealnie sprawdza się zarówno u osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, które chcą
CZYTAJ WIĘCEJ

Trening HIIT. Ćwiczenia cardio full body 0
- HIIT
- Video
- 17/04/2025
Chcesz szybko poprawić kondycję, wzmocnić całe ciało i skutecznie spalić tkankę tłuszczową? Świetnie! Wskakuj na matę, odpal playlistę i daj z siebie wszystko! Na intensywny trening HIIT w domowym zaciszu
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak zacząć biegać? FAQ z praktycznymi wskazówkami dla amatorów (i nie tylko)0
- Bieganie
- 17/04/2025
Zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, ale nie wiesz, od czego zacząć? W naszym poradniku FAQ odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania, które pomogą Ci rozpocząć treningi w sposób bezpieczny i efektywny.
CZYTAJ WIĘCEJ
Plan treningowy biegania dla początkujących. Jak zacząć i o czym pamiętać, by było bezpiecznie?0
- Bieganie
- 17/04/2025
Bieganie dla początkujących, gdy z kondycją kiepsko, może być trudne. Aby sobie pomóc, możesz wykorzystać metodę marszobiegu, to jest naprzemiennego biegu i marszu. Na czym polega metoda marszobiegu? Marszobieg to
CZYTAJ WIĘCEJ