Mindfulness i relaksacja

Jak oczyścić umysł: medytacja dla początkujących. Jak praktykować?0
- Mindfulness i relaksacja
- 29/08/2025
Medytacja jest coraz popularniejszym, prostym narzędziem wykorzystywanym do oczyszczania umysłu, redukcji stresu i poprawy koncentracji. Jeśli planujesz rozpoczęcie praktyki bądź dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, być może przytłacza Cię
CZYTAJ WIĘCEJ
Depresja. Jak odzyskać radość i wiarę w siebie? Rozmowa z Agnieszką Dziekan 0
- Mindfulness i relaksacja
- 28/08/2025
W najnowszym odcinku Well Be Stories Alicja Sękowska rozmawia z Agnieszką Dziekan — dziennikarką, prezenterką telewizyjną i twórczynią podcastu Studnia bez dna. Agnieszka otwarcie opowiada o depresji, cichej i podstępnej
CZYTAJ WIĘCEJ
Sztuczna inteligencja w pracy – jak wpływa na zdrowie i dobrostan?0
- Mindfulness i relaksacja
- 26/08/2025
Sztuczna inteligencja (AI) jest obecnie integralnym elementem wielu branż: od medycyny, przez handel i rolnictwo, po produkcję przemysłową i obsługę klienta. Jej obecność w miejscu pracy, wraz z rozwojem AI
CZYTAJ WIĘCEJ

Kultura i wellbeing na koniec wakacji: książki, seriale i wydarzenia, które przedłużą lato. Zobacz nasze propozycje 0
- Cykle
- 25/08/2025
Sierpień ma w sobie coś wyjątkowego — jeszcze pachnie latem, ale słońce i aura są zapowiedzią nadchodzącej jesieni. To idealny czas, by zadbać o swój dobrostan: sięgnąć po książki, które
CZYTAJ WIĘCEJ
Macierzyństwo bez lukru. Rozmowa z Kamilą Kamińską 0
- Mindfulness i relaksacja
- 22/08/2025
Masz ochotę zanurzyć się w ciepłej, pogodnej i szczerej opowieści o ciąży i macierzyństwie, odkrywaniu siebie, codziennych rytuałach oraz małych radościach, które dają najwięcej szczęścia? Jeśli tak, koniecznie wysłuchaj rozmowy
CZYTAJ WIĘCEJ
Nie wierz we wszystko, co… myślisz! Jak oddzielić fakty od iluzji? Wykonaj proste ćwiczenie 0
- Mindfulness i relaksacja
- 21/08/2025
„Nie wierz we wszystko, co myślisz” — pokochałam to zdanie od pierwszego wejrzenia. Jest świeże, rozbrajające i trafia w sedno: uświadamia, że zbyt często bierzemy własne myśli za pewnik. Tymczasem
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak oczyścić umysł: medytacja dla początkujących. Jak praktykować?0