Nie musisz uprawiać sportu, by cieszyć się zdrowiem. By czuć się dobrze, wystarczy w swoją codzienność wpleść kilka zwyczajnych, niesformalizowanych aktywności. Specjaliści nazywają to spontaniczną aktywnością fizyczną. Wybierz schody zamiast
CZYTAJ WIĘCEJ
Wyobraź sobie poranek. Dopiero co zadzwonił budzik, a Ty — zanim jeszcze wstaniesz z łóżka — już czujesz ciężar całego dnia. Nie masz mocy, nic Ci się nie chce. Dramat!
CZYTAJ WIĘCEJ
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną i szukasz treningu, który będzie skuteczny, ale jednocześnie przyjazny dla początkujących – mamy coś dla Ciebie. Trening modelujący na start, który na kanale
CZYTAJ WIĘCEJ
Marzysz o jędrnych, podniesionych pośladkach i pięknie wymodelowanej sylwetce? Nie musisz wychodzić z domu, by osiągnąć efekty jak z siłowni. Wystarczy regularny, dobrze dobrany trening, który wzmocni mięśnie pośladków, nóg
CZYTAJ WIĘCEJ
Siedzący tryb życia to duże wyzwanie dla ciała, szczególnie kręgosłupa — zwłaszcza gdy spędzasz wiele godzin siedząc, na przykład w biurze. Napięte plecy, sztywne barki i spadek energii to sygnał,
CZYTAJ WIĘCEJ
Szukasz prostego treningu, który wprowadzi Cię w świat regularnego ruchu, pomoże spalić kalorie i wzmocnić mięśnie całego ciała? Właśnie go znalazłaś! Starter dla początkujących, który na kanale Well Be Studio
CZYTAJ WIĘCEJ
Marzysz o jędrnych i mocnych pośladkach, ale nie masz czasu na siłownię? Well Be Studio Fitness ma dla Ciebie idealne rozwiązanie — trening, który wzmocni nogi, uda i mięśnie pośladków
Każda kobieta marzy o jędrnych pośladkach i kształtnych udach, ale nie każda może wykonywać tradycyjne przysiady bez ryzyka bólu kolan czy przeciążenia stawów. Na szczęście istnieje rozwiązanie – trening pośladków
Marzysz o płaskim brzuchu i wyrzeźbionej sylwetce? Dobra wiadomość jest taka, że by osiągnąć cel, nie potrzebujesz siłowni, drogiego sprzętu ani godzin spędzonych na macie. Wystarczy 20 minut, trochę miejsca
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
