Marzysz o jędrnych i mocnych pośladkach, ale nie masz czasu na siłownię? Well Be Studio Fitness ma dla Ciebie idealne rozwiązanie — trening, który wzmocni nogi, uda i mięśnie pośladków
CZYTAJ WIĘCEJ
Każda kobieta marzy o jędrnych pośladkach i kształtnych udach, ale nie każda może wykonywać tradycyjne przysiady bez ryzyka bólu kolan czy przeciążenia stawów. Na szczęście istnieje rozwiązanie – trening pośladków
CZYTAJ WIĘCEJ
Znasz to uczucie, gdy postanawiasz „w końcu coś ze sobą zrobić”, ale ilość opcji przyprawia o zawrót głowy? Siłownia, joga, bieganie, taniec, pilates, crossfit, interwały… a każdy trener i znajomy
CZYTAJ WIĘCEJ
Większość z nas wie, że spacer jest zdrowy, ale czy lepiej wybrać się na jeden dłuższy, czy postawić na kilka krótszych? Najnowsze badania pokazują, że nie liczy się tylko liczba
CZYTAJ WIĘCEJ
Marzysz o płaskim brzuchu i wyrzeźbionej sylwetce? Dobra wiadomość jest taka, że by osiągnąć cel, nie potrzebujesz siłowni, drogiego sprzętu ani godzin spędzonych na macie. Wystarczy 20 minut, trochę miejsca
CZYTAJ WIĘCEJ
Szukasz sposobu na spalanie kalorii i poprawę kondycji w domu, ale nie chcesz budzić sąsiadów ani obciążać kolan? Dobrze trafiłaś! Wykonaj ciche cardio. To kolejny trening, który na kanale Well
CZYTAJ WIĘCEJ
Marzysz o jędrnych pośladkach i silnych nogach, ale chcesz uniknąć przeciążeń kolan? Dobrze trafiłaś! Przygotowaliśmy dla Ciebie spalający i modelujący zestaw ćwiczeń nóg i pośladków, który pozwala trenować skutecznie, a
Plecy to centrum ciała. Pracują gdy siedzimy, stoimy czy chodzimy. Nic dziwnego, że często dopominają się uwagi sztywnością, bólem, napięciem. Jeśli czujesz, że Twój kręgosłup prosi o pomoc, zamiast sięgać
Jeśli uważasz, że „nie jesteś wystarczająco rozciągnięta/y, żeby ćwiczyć jogę”, to… jesteś w idealnym miejscu, żeby zacząć. Zobacz, co przygotowała dla Ciebie kolejna gościni eksperta Well Be Studio Fitness, Wujaszka
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
