Cykle

Dieta, aktywność, suplementy. Jak naprawdę dbamy o siebie? Raport Well Be Studio 0
- Cykle
- 29/10/2025
Idealny self-care? Poranne rozciąganie, chłodny prysznic, chwila na serum i krem, a potem smoothie. Po pracy — dobry obiad i relaks z książką w fotelu, trening na basenie lub spacer
CZYTAJ WIĘCEJ
7 kluczowych wniosków z raportu „Self-care 2025. Jak Polacy dbają o zdrowie, wygląd i samopoczucie”0
- Cykle
- 28/10/2025
Wellbeing to już nie chwilowa moda, ale stały element życia. Coraz więcej Polaków świadomie dba o równowagę – o zdrowie psychiczne, relacje i codzienne mikro-nawyki. W najnowszym raporcie Well Be
CZYTAJ WIĘCEJ
Codzienność w rytmie self-care. Jak dbamy o siebie? Raport Well Be Studio 0
- Cykle
- 28/10/2025
Idealny obraz self-care? Śniadanie w ciszy, kawa w ulubionej filiżance i 10 minut medytacji. Popołudnie to dobry trening, no i drobne przyjemności, które relaksują oraz regenerują umysł i ciało po
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak naprawdę dbamy o siebie? Ideały a rzeczywistość. Raport Well Be Studio 0
- Cykle
- 27/10/2025
Idealny model self-care? Poranna joga, niespieszny prysznic, chwila dla skóry, lekkie śniadanie. Po pracy pożywny obiad z bliskimi, spacer i masaż. Wieczorem smaczna kolacja, seans filmowy lub czytanie na kanapie,
CZYTAJ WIĘCEJ
Dieta na dobry nastrój. Co jeść, by naturalnie podnieść poziom serotoniny. Jedzenie dla dobrostanu 0
- Cykle
- 24/10/2025
Wiesz, że niektóre produkty nie tylko sycą, ale i… uszczęśliwiają? Warto o tym pamiętać, zwłaszcza gdy czujesz, że codzienny stres, szybkie tempo życia i zmęczenie zaczynają rujnować Twoje samopoczucie. Wybierając
CZYTAJ WIĘCEJ
Wellbeing po porodzie: jak dbać o siebie, gdy jesteś mamą? Nie jest to trudne, serio!0
- Cykle
- 22/10/2025
Narodziny dziecka wywracają życie do góry nogami. Nagle wszystko kręci się wokół małego człowieka, a w wirze codzienności łatwo zapomnieć o sobie i swoich potrzebach. To niedobrze, ponieważ to, jak
CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta, aktywność, suplementy. Jak naprawdę dbamy o siebie? Raport Well Be Studio 0