Najnowsze w sekcji treningi
Trening mięśni dna miednicy z Fericze. Ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn0
- Trening w domu
- Video
- 01/12/2025
Zdrowe mięśnie dna miednicy to fundament stabilności, komfortu i dobrego samopoczucia w codziennym życiu. Chcesz je wzmocnić? Na kanale Well Be Studio Fitness, prowadzonym przez Wujaszka Fericze, czeka na Ciebie
CZYTAJ WIĘCEJĆwiczenia na bolący kręgosłup z Wujaszkiem Fericze0
- Trening w domu
- Video
- 28/11/2025
Codzienna gonitwa, godziny spędzone za biurkiem i stres, który lubi „siadać” na barkach — nic dziwnego, że bolący kręgosłup stał się znakiem naszych czasów. Dobra wiadomość? Możesz zrobić dla swoich
CZYTAJ WIĘCEJTrening z gumami i hantlami. Wzmocnij ciało w 30 minut z Fericze0
- Trening na całe ciało
- Video
- 24/11/2025
Szukasz skutecznego sposobu, aby w domu wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i poczuć się silniej? Świetnie! Dziś prezentujemy trening z gumami i hantlami, który na kanale Well Be Studio prowadzi
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening nóg i pośladków bez obciążania kolan: Wujaszek Fericze i Way of Blonde0
- Trening w domu
- Video
- 21/11/2025
Marzysz o jędrnych pośladkach i silnych nogach, ale chcesz uniknąć przeciążeń kolan? Dobrze trafiłaś! Przygotowaliśmy dla Ciebie spalający i modelujący zestaw ćwiczeń nóg i pośladków, który pozwala trenować skutecznie, a
CZYTAJ WIĘCEJJak zacząć biegać? Co musisz wiedzieć na start? Poradnik dla początkujących0
- Treningi
- 19/11/2025
Bieganie to jedna z najprostszych, najbardziej naturalnych form aktywności fizycznej. By zacząć, nie potrzebujesz drogiego sprzętu. Wystarczą odpowiednie buty, wygodne ubrania i chęci. Przyda się także odrobina wiedzy oraz plan
CZYTAJ WIĘCEJJoga na bolący kręgosłup. Trening, który przyniesie ulgę plecom0
- Trening w domu
- Video
- 17/11/2025
Plecy to centrum ciała. Pracują gdy siedzimy, stoimy czy chodzimy. Nic dziwnego, że często dopominają się uwagi sztywnością, bólem, napięciem. Jeśli czujesz, że Twój kręgosłup prosi o pomoc, zamiast sięgać
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening na PŁASKI BRZUCH w 15 minut
- Trening na brzuch
- 30/06/2025
-
Trening brzucha dla początkujących
- Trening na brzuch
- 21/05/2025
-
Trening brzucha w domu w 15 minut
- Trening na brzuch
- 14/05/2025
-
Trening brzucha w domu: najlepsze ćwiczenia na brzuch dla początkujących
- Trening na brzuch
- 30/04/2025
Treningi cardio
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
-
Trening całego ciała bez sprzętu
- Cardio
- 21/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
